त्वचा के दाग धब्बों को दूर कर शरीर को हमेशा सुंदर रखते है ये कैप्सूल

हमारे शरीर को सुचारू रूप से काम करने के लिए हमे विटामिन की जरूरत होती है। कई बार हमारे शरीर में विटामिन की कमी के कारण हमें बहुत बड़ी बडी बिमारियां हो जाती है। विटामिन की कमी का असर हमारे चेहरे पर भी देखने को मिलता है। विटामिन की कमी के कारण हमारे चेहरे पर दाग धब्बे और अन्य प्रकार के त्वचा रोग उत्पन्न हो जाते है। समय पर अगर शरीर में इन विटामिन की कमी को पूरा नही किया गया तो ये बिमारियां बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। अगर शरीर में विटामिन ई की कमी होती है तो हमारे चेहरे पर दाग धब्बे होने लगते है।

विटामिन ई के अलावा विटामिन ए और सी की कमी के कारण हमारी त्वचा रूखी हो जाती, हमारी स्किन फटने लगती है और हमारे स्किन पर दाग धब्बे होने लगते है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हमें विटामिन ई का सेवन करना चाहिए। आप इसकी पूर्ति के लिए विटामिन ई वाले आहार के साथ साथ विटामिन ई की गोली का भी प्रयोग कर सकते है। यदि आप को इसकी अाप को इसकी अच्छी जानकारी ना हो तो आप दिन में एक गोली ले सकते है या डॉक्टर की सलाह भी ले सकते है

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इस कैप्सूल के खाने से खून की कमी दूर होती है। इसकी वजह से चेहरे के दाग धब्बे दूर होते है। शरीर की झुर्रियां भी दूर होती है जिससे शरीर सुन्दर दिखने लगता है। चेहरे पर दाग धब्बों की वजह से सबसे ज्यादा महिलाओं को दिक्कत होती है। जब भी आप के शरीर में ये असर दिखने लगे तो आप समझ लेना की आप के शरीर में विटामिन की कमी हो गई है। ऐसे में तुरन्त रक्त की जांच किसी अच्छे डॉक्टर से करवानी चाहिए। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान है और उसका समाधान चाहते है तो आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करें, आप की पूरी सहायता की जायेगी।

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बादाम से भी ज्यादा शक्तिशाली है मूंगफली

बादाम एक बहुत ही महंगा ड्राई फ्रूट्स है। इसको खरीदना हर किसी के लिए संभव नहीं है। लेकिन क्या आप लोग यह बात जानते हैं की बादाम की ही तरह लेकिन उससे भी शक्तिशाली मूंगफली है। मूंगफली को खरीदना बहुत ही आसान है क्योंकि यह बाजार में बहुत ही सस्ती कीमत पर बेची जाती है। मूंगफली के अंदर बादाम से भी ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं। भारत के कई राज्यों में मूंगफली को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है। बादाम इसको इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि यह बादाम के सभी गुणों से भरी होती है। कई बार देखा गया है यह बादाम से भी ज्यादा शक्ति और पोषक तत्व हमारे शरीर को प्रदान करती है।

एक शोध में यह बात सामने आई है कि जितना प्रोटीन दूध और अंडे में होता है उससे 4 गुना ज्यादा प्रोटीन 50 ग्राम मूंगफली में होता है। मूंगफली का सेवन हृदय के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इससे हृदय रोगों का नाश होता है। खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने में भी मूंगफली को बहुत लाभदायक माना जाता है। जिन लोगों का बेड कॉस्ट्रोल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है मूंगफली का सेवन जरूर करना चाहिए। मूंगफली के अंदर नियासिन नाम का एक रासायनिक तत्व पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क के अंदर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। मस्तिष्क का रक्त प्रवाह संतुलित होने पर हमें अल्जाइमर रोग और तंत्रिका रोग का खतरा नहीं रहता है।

मुगफली को पानी में भिगोकर खाने पर डायबिटीज की बीमारी भी कंट्रोल में आती है। यह हमारे रक्त के शुगर लेवल को कंट्रोल करती है। हर रोज नियमित रूप से मूंगफली खाने वाले महिला और पुरुष दोनों के हारमोंस में वृद्धि होती है। जो लोग इसका नियमित सेवन करते हैं उन्हें कभी भी ब्लैडर में पथरी की शिकायत नहीं होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली खाना बहुत ही अच्छा माना जाता है क्योंकि यह गर्भ में शिशु के मस्तिष्क के विकास में बहुत ही सहायक सिद्ध होती है। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान हैं तो आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करें आपकी पूरी सहायता की जाएगी।

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लौकी की सब्जी खाने के बाद इन 2 चीजों को हाथ भी नही लगाना

लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसको सभी लोग खाना पसंद करते है। पहले इसे सिर्फ गरीबों की सब्जी ही बोला जाता था लेकिन इसके औषधीय गुणों के कारण आज आमीरों की भी पसंदीदा सब्जी हो गई है। गांवों में आज भी लौकी की बेल लोगों के छप्पर और पेड़ों पर लगे दिख जाते है। मुख्य रूप से यह दो प्रकार की होती है। एक गोलाकार होती है और दूसरी लंबी होती है, लेकिन इन दोनों के स्वाद में कोई अंतर नही होता है। दोनों का स्वाद एक जैसा ही होता है।

लौकी के 96 प्रतिशत भाग में पानी होने की वजह से यह मोटापा कम करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। मोटापे से परेशान लोग इसका बहुत अधिक मात्रा में सेवन करते है। कुछ लोग जल्दी असर पाने के लिए इसकी सब्जी के साथ इसका जूस पीना भी पसंद करते है। अगर आप को जूस का स्वाद पसंद नही है तो आप सिर्फ इसकी सब्जी का भी सेवन कर भरपूर फायदा उठा सकते है। मोटापे के साथ साथ लौकी हमारे बाल, स्किन और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। लौकी खाने के तुरन्त बाद हमें कुछ चीजों का सेवन बंद करना पड़ता है। नही तो ये हमें नुक्सान भी पहुंचा सकती है।

लौकी का सेवन करने के बाद हमें भूलकर भी चुकंदर का सेवन नही करना चाहीए। इन दोनों की शक्तियां एक दूसरे के विपरित काम करती है। इन दोनों के एक साथ सेवन करने से चेहरे पर दाग धब्बे हो सकते है। इसके अलावा आप के शरीर पर सफेद दाग की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है। सफेद दाग एक बहु ही भयंकर बिमारी है जिसका इलाज लगभग नही पाता है।

लौकी के साथ हमें करेले का सेवन भी कभी नही करना चाहीए। इन दोनों का सेवन एक साथ करने से पेट जहर बनने लगता है। जिसकी वजह से हमारे पेट मे दर्द, उल्टी और नाक से बहुत सारा खून भी निकलने लगता है। कभी भूलकर भी इन दोनों का सेवन एक साथ नही करना चाहिए। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान है तो आप हमें कमेंट बॉक्स में लिखे, आप की पूरी सहायता की जायेगी।

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केले के साथ करे इस चीज का सेवन, बन जाएंगे ताकतवर

आज कल खाने पीने की हर चीज मिलावटी हो गई है। इन मिलावटी खानों की वजह से हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नही मिल पाता है। जब हमारे शरीर को पूरी मात्रा में पोषक तत्व नही मिलता है तो उसका विकास रुक जाता है। शरीर का विकास ठीक प्रकार ना होने की वजह से हम दुबले पतले और कमजोर होते चले जाते है। हमारे शरीर में ना तो अंदरूनी ताकत रहती है और ना ही बाहरी ताकत रहती है। आज हम आप सभी को एक ऐसी चीज के बारे बताने जा रहे है जिसके सेवन से आप के शरीर को भरपूर पोषक तत्व भी मिलेगा और ताकत भी।

आप सभी केला जरूर खाते होंगे और कुछ लोग उसके साथ दूध लेना भी पसन्द करते है। कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नही होता है लेकिन जब आप इसे पीना शुरू करेंगे तो आप को धीरे धीरे इसकी आदत लग जायेगी। केले और दूध का एक साथ सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलता है। यदि संभव हो तो दिन में दो बार केले के साथ दूध का सेवन करे। इसके सेवन से शरीर की सारी कमी पूरी होती है और हमारे शरीर को ताकत भी मिलती है।

केले और दूध के सेवन से हमारे शरीर में कैल्सियम और प्रोटीन दोनों की कमी पूरी होती है। इसके साथ साथ केले में आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। केले और दूध के सेवन से हड्डियों को भरपूर ताकत मीलती है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशिया भी ताकतवर बनती है। जो लोग दुबले पतले है उनके लिये ये शरीर को बढ़ाने वाले सप्लिमेंट का काम करती है। इसके सेवन से कुछ ही दिनों मैं वजन बढ़ना शुरू हो जायेगा। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान के तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करे आप की पूरी सहायता की जायेगी।

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