बादाम से भी ज्यादा शक्तिशाली है मूंगफली

बादाम एक बहुत ही महंगा ड्राई फ्रूट्स है। इसको खरीदना हर किसी के लिए संभव नहीं है। लेकिन क्या आप लोग यह बात जानते हैं की बादाम की ही तरह लेकिन उससे भी शक्तिशाली मूंगफली है। मूंगफली को खरीदना बहुत ही आसान है क्योंकि यह बाजार में बहुत ही सस्ती कीमत पर बेची जाती है। मूंगफली के अंदर बादाम से भी ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं। भारत के कई राज्यों में मूंगफली को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है। बादाम इसको इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि यह बादाम के सभी गुणों से भरी होती है। कई बार देखा गया है यह बादाम से भी ज्यादा शक्ति और पोषक तत्व हमारे शरीर को प्रदान करती है।

एक शोध में यह बात सामने आई है कि जितना प्रोटीन दूध और अंडे में होता है उससे 4 गुना ज्यादा प्रोटीन 50 ग्राम मूंगफली में होता है। मूंगफली का सेवन हृदय के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इससे हृदय रोगों का नाश होता है। खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने में भी मूंगफली को बहुत लाभदायक माना जाता है। जिन लोगों का बेड कॉस्ट्रोल बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है मूंगफली का सेवन जरूर करना चाहिए। मूंगफली के अंदर नियासिन नाम का एक रासायनिक तत्व पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क के अंदर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। मस्तिष्क का रक्त प्रवाह संतुलित होने पर हमें अल्जाइमर रोग और तंत्रिका रोग का खतरा नहीं रहता है।

मुगफली को पानी में भिगोकर खाने पर डायबिटीज की बीमारी भी कंट्रोल में आती है। यह हमारे रक्त के शुगर लेवल को कंट्रोल करती है। हर रोज नियमित रूप से मूंगफली खाने वाले महिला और पुरुष दोनों के हारमोंस में वृद्धि होती है। जो लोग इसका नियमित सेवन करते हैं उन्हें कभी भी ब्लैडर में पथरी की शिकायत नहीं होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली खाना बहुत ही अच्छा माना जाता है क्योंकि यह गर्भ में शिशु के मस्तिष्क के विकास में बहुत ही सहायक सिद्ध होती है। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान हैं तो आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करें आपकी पूरी सहायता की जाएगी।

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