केले के साथ करे इस चीज का सेवन, बन जाएंगे ताकतवर

आज कल खाने पीने की हर चीज मिलावटी हो गई है। इन मिलावटी खानों की वजह से हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नही मिल पाता है। जब हमारे शरीर को पूरी मात्रा में पोषक तत्व नही मिलता है तो उसका विकास रुक जाता है। शरीर का विकास ठीक प्रकार ना होने की वजह से हम दुबले पतले और कमजोर होते चले जाते है। हमारे शरीर में ना तो अंदरूनी ताकत रहती है और ना ही बाहरी ताकत रहती है। आज हम आप सभी को एक ऐसी चीज के बारे बताने जा रहे है जिसके सेवन से आप के शरीर को भरपूर पोषक तत्व भी मिलेगा और ताकत भी।

आप सभी केला जरूर खाते होंगे और कुछ लोग उसके साथ दूध लेना भी पसन्द करते है। कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नही होता है लेकिन जब आप इसे पीना शुरू करेंगे तो आप को धीरे धीरे इसकी आदत लग जायेगी। केले और दूध का एक साथ सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलता है। यदि संभव हो तो दिन में दो बार केले के साथ दूध का सेवन करे। इसके सेवन से शरीर की सारी कमी पूरी होती है और हमारे शरीर को ताकत भी मिलती है।

केले और दूध के सेवन से हमारे शरीर में कैल्सियम और प्रोटीन दोनों की कमी पूरी होती है। इसके साथ साथ केले में आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। केले और दूध के सेवन से हड्डियों को भरपूर ताकत मीलती है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशिया भी ताकतवर बनती है। जो लोग दुबले पतले है उनके लिये ये शरीर को बढ़ाने वाले सप्लिमेंट का काम करती है। इसके सेवन से कुछ ही दिनों मैं वजन बढ़ना शुरू हो जायेगा। यदि आप किसी अन्य समस्या से परेशान के तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करे आप की पूरी सहायता की जायेगी।

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