एसिडिटी से परेशान हैं तो अपनाएं ये 5 उपाय

एसिडिटी एक बहुत ही गंभीर समस्या है। एसिडिटी के कारण कई बार हमारे पेट में छाती में या बदन में दर्द होने लगता है। कई बार ऐसा महसूस होने लगता है जैसे मानो हमें हार्ट अटैक आने वाला है। लेकिन ऐसा होता नहीं है एसिडिटी का दर्द ही कुछ ऐसा है। पेट में अचानक जलन यह पेट फूलना एसिडिटी की पहचान है। एसिडिटी के कारण खट्टी डकार और गले में जलन भी होने लगती है। जो लोग एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें पेट साफ ना होने की परेशानी भी होती है। आजकल एसिडिटी की समस्या बच्चों में भी होने लगी है। इसका मुख्य कारण है हमारे खान पान की वस्तुओं में मिलावटी वस्तुओं का प्रयोग। आज हम आपको एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जो एसिडिटी को पूरी तरह से खत्म करने में बहुत ही कारगर सिद्ध हुआ है।

1. एसिडिटी को मिटाने में आंवला बहुत ही लाभदायक है। आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पेट दर्द गैस और एसिडिटी की समस्या से लड़ने में बहुत फायदेमंद है। आंवले के रोजाना सेवन से एसिडिटी की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो सकती है। आंवले के प्रयोग का कोई नियम नहीं होता इसलिए जिस समय आपकी इच्छा हो आप आंवले का सेवन कर सकते हैं।

2. एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए। जब भी आपको एसिडिटी का अटैक महसूस हो आप अपने मुंह में अदरक का एक टुकड़ा डालकर उसके रस को धीरे-धीरे चूसे। इसके अलावा आप अदरक को उबालकर उसका पानी भी पी सकते हैं। ध्यान रहे क्यों गले में अदरक का पानी गर्भावस्था में ही पिया ठंडा होने पर उसका असर खत्म हो जाएगा।

3. कुछ लोग खाना खाने के तुरंत बाद सौंफ का सेवन करते हैं आपने यह जरूर देखा होगा। होटल या रेस्टोरेंट में भी खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री का मिश्रण दिया जाता है। सॉफ्ट एक ऐसी औषधि है जो खाने को बहुत तीव्र गति से बचा देती है। यह बात सभी जानते हैं जिसकी पाचन शक्ति अच्छी होती है और उसका खाना आसानी से पच जाता है उस व्यक्ति को कभी भी एसिडिटी की समस्या नहीं होती। खाना खाने के बाद आप सभी से अनुरोध है कि शौक जरूर चबाएं।
 
4. पेट में दर्द होने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वो एसिडिटी का दर्द हो। कई बार अन्य कारणों से भी पेट में दर्द होने लगता है लेकिन जब दर्द एसिडिटी का हो और आप यह बात अच्छी तरह जानते हैं कि आपको एसिडिटी का दर्द हो रहा है तो आप ठंडे दूध का सेवन करें। ठंडे दूध के सेवन से पेट का दर्द तुरंत खत्म हो जाता है।

5. केला एक ऐसा फल है जो पेट की अनेक प्रकार की बीमारियों में बहुत लाभदायक है। उन बीमारियों में से एक बीमारी एसिडिटी भी है। जिन लोगों को एसिडिटी की शिकायत है वह लोग हर रोज केले का सेवन करें। केले के सेवन से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलता है। हर व्यक्ति को दिन में 2 केले अवश्य खाने चाहिए। नियमित केले का सेवन करने वाले व्यक्ति को पेट की समस्याएं ना के बराबर होती है या यूं कहें कि उन्हें पेट की समस्याएं होती ही नहीं है।

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सौंफ के चमत्कारी फायदे

नमस्कार दोस्तों, आज हम आपको सौंफ के चमत्कारी फायदों के बारे में बताएंगे। सौंफ का प्रयोग लगभग सभी घरों में  मसाले के रूप में किया जाता है। कुछ लोगों को खाना खाने के बाद सौंफ खाने की आदत होती है ताकि उनका खाना आसानी से पच जाए। आज हम आपको सौंफ के ऐसे ही गुणकारी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। यदि आप भी नित्य सौंफ का सेवन करते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए तरीकों को अपनाएं और उसके बाद देखें सौंफ के चमत्कारी फायदे।
सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसलिए गर्मियों में अधिक प्रयोग में लाए जाते हैं। यदि आपको भूलने की बीमारी है तो आप नित्य सौंफ का सेवन करना शुरू कर दें क्योंकि स्वार्थ के सेवन से याददाश्त मजबूत होती है। सौंफ में कैल्शियम पोटेशियम सोडियम आयरन जैसे बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। सौंफ का प्रयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है।

यदि आपकी मुंह से बदबू आती है तो आप सौंफ का सेवन शुरू कर दे। हर रोज दिन में दो तीन बार आप सौंफ को अपने मुंह में रखकर अच्छी तरह चबाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध पूरी तरह से समाप्त हो जाती है।

यदि आपकी स्मरण शक्ति कमजोर हो चुकी है और आपको बार बार भूलने की बीमारी ने जकड़ लिया है तो इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए सौंफ बहुत लाभदायक है। समान मात्रा में मिश्री सौंफ और बादाम लेकर इन तीनों को अच्छी तरह से पीस लें। रोज रात को और दोपहर में खाना खाने के बाद एक एक चम्मच इसका सेवन करें इससे याददाश्त की समस्या पूरी तरह से खत्म हो जाएगी।
  खून साफ करने के लिए सौंफ बहुत ही गुणकारी है। अगर आप खून साफ करना चाहते हैं तो रोज खाली पेट एक-एक चम्मच सौंफ का सेवन करें। यह खून को बहुत ही जल्दी शुद्ध कर देता है।

अगर आपकी आंखें कमजोर हो रही है और देखने में परेशानी होती है तो आप तुरंत सौंफ का सेवन शुरू कर दें। सौंफ आंखों की रोशनी को तेज करता है। आप चाहे तो शौक के साथ मिश्री का भी सेवन कर सकते हैं।

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