यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं और साथ में यह भी चाहते हैं कि आपके शरीर पर उसका कोई साइड इफेक्ट ना पड़े तो हमारे द्वारा बताए गए तरीके को अपनाएं। हर रोज रात को सोने से पहले आप एक मुट्ठी काले चने और एक मुट्ठी किशमिश को पानी में भिगोने के लिए डाल दे। ध्यान रहे चना और किशमिश दोनों को अलग-अलग भी होना है। इन को एक साथ भिगोने की भूल कभी ना करें।
सुबह उठकर इन दोनों का पानी छानकर अलग कर दें। उसके बाद भीगे हुए चने और भीगे हुए किशमिश को एक साथ मिलाकर रोज सुबह खाली पेट उसका सेवन करें। लगातार एक महीने तक इसका सेवन करने पर आपको आपके शरीर में खुद ही फर्क महसूस हो जाएगा। इस तरीके को अपनाने से आपके शरीर पर कोई साइड इफेक्ट नहीं पड़ता है इसीलिए आप जब तक चाहे इस तरीके को अपना सकते हैं।
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