ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर के के अग्रवाल का मानना है उन लोगों को जल्दी बीमारी का शिकार होना पड़ता है जो निरंतर बैठ कर काम करते हैं। उनका कहना है कि लगातार बैठे रहने से हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से हम बीमार पड़ने लगते हैं। जो लोग इस तरह की नौकरियां करते हैं जिसमें लगातार उन्हें बैठे रहना पड़ता है वह लोग प्रतिदिन कुछ समय व्यायाम करके इस नकारात्मकता को दूर कर सकते हैं।
व्यायाम में कमी की वजह से शरीर लगातार सुस्त पड़ता जाता है। खासतौर से बुजुर्ग लोग इससे बहुत प्रभावित होते हैं क्योंकि उन लोगों को ज्यादातर समय बैठकर बिताना पड़ता है जिसकी वजह से उनके शरीर की कोशिकाएं समय से पहले ही बूढ़ी हो जाती है।
व्यायाम में हो रही इस कमी का कारण डॉक्टर ने शराब को भी बताया है। डॉक्टरों का कहना है जो लोग शराब का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं वह उसकी वजह से इतने कमजोर हो जाते हैं विवाह वायाम करने की स्थिति में होते ही नहीं है। व्यायाम करने की वजह से हमारे शरीर की कोशिकाएं नियमित रूप से काम करती है।
जब हमारे शरीर की कोशिकाएं नियमित रूप से काम करना बंद कर देती हैं उस समय या तो हम बुढ़ापे का सामना कर रहे होते हैं या फिर हम बहुत सारी भयंकर बीमारियों से लड़ रहे होते हैं। शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाने के लिए जिस तरह से आप हर रोज भोजन करते हैं उसी तरह से व्यायाम करना भी बहुत जरूरी है।
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