1. यदि आप बदन दर्द से परेशान है तो आप सरसों के तेल में थोड़ा सा नमक मिलाकर उसे गुनगुना करे। गुनगुने तेल को अपने पूरे शरीर में लगा लें। थोड़ी देर बाद नहा ले बदन दर्द में आप को तुरन्त राहत मिलेगी।
2. अगर आप बदन दर्द बहुत पुराना है तो आप चार या पांच लहसुन की छिली हुई कली और थोड़ा सा लगभग आधा चम्मच अजवायन सरसों तेल में तब तक गर्म करें जब तब तक लहसुन की कली काली न हो जाए। इसके बाद तेल को सहने योग ठंडा कर गुनगुने तेल से शरीर की मालिश करें। कुछ ही दिनों में बदन दर्द ले राहत मिलने लगेगी।
3. हरि सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करे।
4. प्रति दिन दूध में थोड़ा हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें।
5. यदि संभव हो तो अखरोट के तेल से हर रोज मालिश करें। अखरोट के तेल से शरीर की ऐठन दूर हो जाती है, और दर्द ठीक हो जाता है।
6. बदन दर्द से छुटकारा पाने के लिए कपूर और सरसों तेल के मिश्रण का प्रयोग कर सकते है। 10 ग्राम कपूर को 200 ग्राम सरसों तेल में मिला कर उसे तब तक धूप में रखे जब तक कपूर और तेल एक साथ न मिल जाए। तैयार मिश्रण से पूरे शरीर की मालिश करें। पुराने से पुराना बदन दर्द कुछ ही दिनों में हमेशा के लिए गायब हो जाएगा।
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