नमस्कार दोस्तों, आप सभी किशमिश के विशय में तो जानते ही होंगे। आप मैं से बहुत सारे लोग इसका प्रयोग भी करते होगे। लेकिन आप ये नही जानते होंगे कि सुबह खाली मात्र 4 किशमिश खाने से शरीर में कुछ ऐसे चमत्कारी बदलाव होने लगता है जिनके बारे में सुन कर आप दंग रह जाएंगे। आइए जानते है किशमिश के उन चमत्कारी फायदों के बारे मे।
1. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए- किशमिश में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत कारगर है। इम्यूनिटी का मतलब होता है रोग प्रतिरोध क्षमता। सर्दियों में इसका सेवन करने वाले को संक्रमण का खतरा नही रहता है।
2. वजन बढा़ने के लिए- जो लोग दुबले पतले है और अपना वजन बढाना चाहते है वो लोग रोज रात में 50 ग्राम किशमिश पानी में भीगो दें और सुबह इसे अच्छे से चबा चबा कर खाए। लगभग तन माह बाद आप का वजन बढ़ने लगेगा।
3. खून की कमी दूर करने के लिए- किशमिश में विटामिन बी कॉमप्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर में रक्त की कमी को पूरा करता है। इसका नियमित सेवन करने वाले को कभी रक्त की कमी नही हो सकती है।
4. लिवर ठीक करने के लिए- हर रोज किशमिश का पानी पीने से मेटाबॉलीज्म ठीक रहता है और लिवर की किसी भी प्रकार की कोई समस्या नही होती है।
आप सभी से विनम्र निवेदन है कि इस पेस्ट को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें, ताकि जरूरतमंदों तक ये जानकारी पहुंच सके।
0 comments:
Post a Comment