अगर हाथ पैर सुन्न पड़ जाए तो तुरंत करें ये घरेलू उपचार

कई बार आप लोगों ने महसूस किया होगा कि आपका हाथ पैर या आपके शरीर का कोई अन्य भाग सुन्न हो गया है और आप को शरीर के उस भाग पर कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है। शरीर के अंगों का सुन्न होने का कारण शारीरिक कमजोरी या शरीर के उस भाग तक खून का ना पहुंचना हो सकता है। अक्सर यह समस्या कुछ ही मिनटों के लिए होती है उसके बाद आपका शरीर पुणे सही प्रकार से कार्य करने लगता है लेकिन अगर आप की यह समस्या मिनटों के बजाय घंटों तक रहती है तो आपको तुरंत ही डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए क्योंकि इसके परिणाम बहुत ही घातक हो सकते हैं।
    
हाथ पैरों को सुन होने से बचाने के लिए कुछ घरेलू उपाय.....

1. अगर आपका हाथ पैर सुनना है तो आप थोड़ा सा पानी गर्म करें और उसमें साफ सूती का कपड़ा डुबोकर उस कपड़े से शुरू करें भाग पर सिकाई करें। गर्म पानी की सिकाई से सुनना पड़ा हिस्सा तुरंत सक्रिय हो जाता है और सुचारु रुप से कार्य करने लगता है।

2. मसाज करने से भी सुनना पड़ा अंग ठीक हो जाता है। अगर आपका हाथ पैर सुन्न पड़ा है तो आप वहां सरसों या नारियल के तेल से मसाज करें इससे उस हिस्से में रक्त का बहाव नॉर्मल हो जाता है और उस हिस्से की सुंदरता खत्म हो जाती है।

    3. यदि आपको यह समस्या बार-बार होती है तो आप रोज व्यायाम करना शुरू कर दें। यदि आप रोज व्यायाम करेंगे तो आपके शरीर का रक्त प्रवाह ठीक रहेगा और आपको कभी भी इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। हर रोज कम से कम 15 से 20 मिनट व्यायाम जरूर करें।

4. मैग्नीशियम वाली वस्तुओं का सेवन करें जैसे सभी प्रकार की पत्तेदार सब्जियां मक्खन पीनट बटर मछलियां इत्यादि।

5. दूध में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें। हल्दी में बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में ब्लड सरकुलेशन को नियंत्रित रखते हैं। हल्दी के सेवन से हमारे शरीर में उस हिस्से तक भी ब्लड आसानी से पहुंच जाता है जहां उसको पहुंचने में कठिनाई होती है।
   
6. अपने रोज के आहार में विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 वाले भोजन का प्रयोग करें जैसे दूध दही फल मेवा सब्जी अंडे इत्यादि